脱メタボ12日目「量より質」

11日目の成果
腹筋・背筋・スクワット95回、腕立て伏せ55回

明日で腹筋・背筋・スクワットの目標回数が100回になってしまう
更に回数を増やしていくのはかなりハードだし、モチベーションの低下にもなりかねないので、しばらくは100回固定にします。
ただ、今までの筋トレは自己流なので、これからは量よりも質にこだわってやっていきたい。
自分の鍛えたい所を鍛えるのに、効果の高い筋トレのコツ調べます。

脱メタボとあるとおり、この筋トレの目的は引き締まった体、特にお腹の贅肉をそぎ落とすこと。なのに今の所筋肉は付いてきてるとは思うんだけど、贅肉は相変わらずたんもり付いてるｗ

腹筋をもう一種類導入してみようかな。明日色色調べてみます。

今日の目標
腹筋・背筋・スクワット100回、腕立て伏せ58回

すいかうまい・・・。