脱メタボ6日目「大胸筋ビキビキ（＾ω＾#)」

5日目の成果
腹筋70回⇒背筋70回⇒スクワット70回⇒腕立て伏せ35回

昨日調べたとおり、足を固定せず、腕を胸に当てて腹筋してみたら一気に苦しくなった。36回目で彼女から電話が来たので、早く電話に出たい思いから苦しいのを忘れて70回終了。
腕立て伏せをすると左の大胸筋と三角筋が非常に痛む。今まで怠けていたバツだ。
昨夜筋トレをしている時、筋トレを続けるに当たって、週に1回回数をリセットする日を作った方がいいのではないかという甘えが一瞬よぎった。今のままどんどん回数を上げていくとどんどん筋トレがハードになっていくが、それに耐えられる筋力を付ける為のトレーニングでもあるし、やはり前日よりも1回でも多くこなすというやり方が自分には合ってると思う。

7月5日に筋トレをスタートして以来、自分は腹筋・背筋・腕立て伏せ・スクワットを合計何回やったのかを、簡単に記録でき一目で分かるようなブログパーツがあったら、モチベーションのアップにつながるな〜と思う。そういったブログパーツやスクリプトを探しとこっと。

元々弱すぎた腕や胸の筋肉をここ数日いきなり使い始めたからか、大胸筋と三角筋が痛い。特によわよわだった左。
見てみたら明らかに数日前より大胸筋が発達している。筋肉がちょん切れそうで怖いのでボチボチ頑張りますｗ

今日の目標
腹筋75回、背筋75回、スクワット75回、腕立て37回